Jak zmienić ćwiczenie w treningu własnym

Co zrobisz

Zmienisz ćwiczenie tylko w aktualnie edytowanym tygodniu albo od tego tygodnia do końca aktywnego planu. Wykonane treningi własne pozostają w historii i nie są zmieniane późniejszą edycją planowania.

Kiedy użyć

Użyj tej funkcji, gdy chcesz zastąpić zaplanowane ćwiczenie innym, bez ręcznego edytowania każdego przyszłego tygodnia.

Gdzie wejść

Klient → Planowanie → wybierz jednostkę treningu własnego → wybierz tydzień.

Krok po kroku

1. Otwórz tydzień, od którego ma obowiązywać zmiana.
2. Zastąp istniejące ćwiczenie innym ćwiczeniem z Biblioteki i zapisz zmiany.
3. W oknie wyboru zakresu wybierz „Tylko ten tydzień”, aby zapisać zmianę wyłącznie w otwartym tygodniu.
4. Wybierz „Od tego tygodnia do końca planu”, aby zastosować zamianę także w kolejnych niewykonanych tygodniach.
5. Sprawdź przyszłe tygodnie, które mają własne nadpisania: system zachowuje ich pozostałe ustawienia i zamienia tylko wskazane ćwiczenie.

Co zmieni system

Przy zakresie do końca planu system zamieni wskazane ćwiczenie od aktualnego tygodnia w kolejnych niewykonanych occurrence. Tygodnie oznaczone jako wykonane zostaną pominięte.

Czego ta operacja nie zmieni

Nie zostanie zmieniona historia treningów wykonanych przez klienta ani zapisane snapshoty wykonania. Nie są też usuwane niezależne ustawienia serii, obciążenia i parametrów w przyszłych tygodniach.

Najczęstsze problemy

Okno wyboru zakresu nie pojawia się: upewnij się, że zmieniasz istniejące ćwiczenie, a nie wyłącznie jego serie, obciążenie lub parametry.

Nie można zapisać zmiany: wybrany tydzień został już wykonany i pozostaje częścią historii klienta.

Następny krok